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年纪愈大肚腩愈大 人生最易变胖的五个阶段


2020-07-08


肥是很多人一生最难解决的问题,有没有跟多年没见的朋友再次见面,发现大家都胖了很多?中年发福大家都听过,原来肥胖都有分5个阶段,而且每个阶段都有发胖原因,一起看看你又是否在以下阶段因为这些原因而胖了。

人生最易变胖的五个阶段

1. 中学时期

中学时期功课和升学的压力大,上课时间长坐的时间比较多,午饭都是吃外卖为主,既多汁又多味精。最多运动的时候可能是上体育堂的时候,但多数人都不太愿意走动。同时,有部分人都会在初中时期发育,暴饮暴食的习惯更影令身材走样。

年纪愈大肚腩愈大 人生最易变胖的五个阶段
中学时期是变肥的第一阶段
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中学时期是变肥的第一阶段

2. 大学时期

中学生涯结束后便,踏进大学生活,时间表不再像中学有一个规律地上课,空余及娱乐时间变多。比起中学,有更多机会外出吃饭和「通顶」(通顶当然需要零食扶持),体重也因而上升。

年纪愈大肚腩愈大 人生最易变胖的五个阶段
大学时期是变肥的第二阶段
年纪愈大肚腩愈大 人生最易变胖的五个阶段
大学时期是变肥的第二阶段

3. 踏入社会

离开大学,进入社会,生活模式比起大学有规律,但是活动量却比起先前两个时期更少,经常坐在办公室里,下班后更没有时间及动力做运动。而且工作上的应酬和同事下班后的聚餐也是身体越来越肥的原因。

年纪愈大肚腩愈大 人生最易变胖的五个阶段
踏入社会是变肥的第三阶段
年纪愈大肚腩愈大 人生最易变胖的五个阶段
踏入社会是变肥的第三阶段

4. 怀孕时期及产后

如果说怀孕是女生们最肥的时期应该也没有人反对吧,假如生完小孩后没有好好减肥,体重就会很难减下来。而且产后有很多问题,例如半夜起来餵奶导致睡眠时间不足,忙着照顾小孩没时间吃饭,当饮食变得不定时,体重也会容易上升。有妈妈也会因为产后抑郁症而暴饮暴食,导致体重一瞬间不可收拾!

5. 30岁以后

30岁后基本上工作和生活模式也定型,向位会忙着为家庭和工作而每天努力工作,不再像读书时期有那幺多空闲时间,活动量也因为工作忙碌变得最少。而且随着年纪增长,基础代谢率下降,多吃少动,体重自然直线上升,这个也是发福的高峰期,因此中年发福就是这样的意思啊!

年纪愈大肚腩愈大 人生最易变胖的五个阶段
30岁以后是变肥的高峰时期
年纪愈大肚腩愈大 人生最易变胖的五个阶段
30岁以后是变肥的高峰时期

你现在处于那个阶段?其实在任何一个阶段也好,致肥都是在饮食习惯、压力、生活习惯、睡眠时间和年纪的增长的因素所影响,如果不想体重再上升,先改变一直以来的习惯才是最好的办法。



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